Prendre un bain de forêt

Les arbres sont  omni-présents au Moulin de Saphoz  :  au jardin, arbres fruitiers et ornementaux…en  longeant  la rivière derrière le moulin, les arbres vous invitent à un bain de forêt … A tester absolument !

Les bains de forêt ( Shinrin-yoku » en japonais)  sont un traitement naturel très populaire au Japon pour se débarrasser du stress quotidien en allant se ressourcer et méditer en pleine nature.

comment pratiquer ?

  • contemplez ce qui vous entoure, ralentissez votre rythme , écoutez : le vent dans les branches, les craquements du bois, le bruit de vos pas, le chant des oiseaux, le murmure du ruisseau…
  • Inspirez l’air naturellement riche d’huiles essentielles, les odeurs de mousses, d’écorces, de feuilles mortes…
  •  toucher les arbres et les pierres, les mousses, les fougères, les écorces des arbres…
  • Posez vous près d’un arbre…embrasser le pour ressentir son énergie…
  • écouter votre  corps et laissez votre esprit se perdre dans ses pensées… un pur moment de ressourcement, rien que pour soi !
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